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¿Cómo terminar con la ansiedad, que te produce pensar lo que se te viene encima, al tomar una decisión vital?

Te das cuenta que, es una situación que se retroalimenta. Cuanto más te preocupas de encontrar la manera de resolver toda la serie de síntomas de que eres consciente, más los intensificas.

Lo primero que vas a hacer es darte la licencia de sentirte alerta ante una situación nueva. Es natural que, ante un punto de inflexión en tu vida y la de tus hijos, debido a la decisión de divorcio/separación, reacciones con activación. Por lo tanto, normalizar la respuesta adaptativa, que en realidad, es una respuesta compuesta de tres categorías: fisiológica, pensamientos y conducta. Sin embargo, es importante ocuparte de ello. Ya has dado un primer paso, en interesarte por saber más sobre la cuestión. Si a largo plazo no resuelves este estado emocional, puede adquirir ciertos tintes de tristeza e incluso llegar a un estado de ánimo deprimido, por cansancio emocional. Haces bien en interesar...

Generalmente en nuestra sociedad es un hecho que tendemos a ocuparnos más tarde que pronto de las situaciones, somos más propensos a tener que remediar que a ocuparnos proactivamente de posibles eventualidades o riesgos que pudieran suceder.

En el titular anterior, el concepto afrontamiento está mal planteado. Comúnmente cuando hablamos, decimos “afrontar” con el significado de encarar incluso asumir una situación. Existen distintas formas de ocuparse de una situación (afrontamiento) y no todas son efectivas para la finalidad pretendida.

Existen formas de afrontamiento tanto con estrategias basadas en la reflexión y la resolución de problemas como estrategias basadas en la evitación, la rumiación y la superstición, correspondiendo respectivamente a los niveles alto y bajo en Inteligencia Emocional.

Ante la evidencia funcional de la solución de afrontamiento basado en el análisis y la respuesta efectiva para la separación o disolución de un matrimonio, es importante ser capaces de decidir...

En un post anterior contextualizé el tópico que a continuación desarrollo sin más preámbulos. Te animo considerar cómo soltar el ideal de perfeccionismo que te limita como una coraza y te ocasiona sufrir la vergüenza.

¿QUÉ ES LA VERGÜENZA?

La vergüenza es básicamente el miedo a no ser digna de amor. Te convence de que si reconoces tus historias la gente va a tener peor opinión de ti.

¿Miedo a qué? Generalmente…

  • Temor a decepcionar a la gente o a alejarla con tus historias.

  • El peso de una única experiencia se derrumbe sobre ti.

  • A ser calificada a partir de una situación que representa solo una presunción de lo que eres.

Ni siquiera tienes que experimentar la vergüenza para que te paralice, el solo miedo a ser percibida como no válida, es suficiente para forzarte a silenciar tus historias.

Es universal, todos tenemos vergüenza, es un sentimiento poderoso y tiene muchas más probabilidades de dar lugar a conductas destructivas y dañinas que de convertirse en una solución.

Dicho e...

Continuando del post previo vamos a aclarar, por partes, la distinción funcional de la mente:

CÓMO ES LA MENTE

Tienes una mente que posee dos áreas de actividad diferenciada en sus funciones: "consciente" y "subconsciente.

La mente consciente

  • Es la fase de la mente que razona, se encarga de elegir y tomar todas tus decisiones.

  • Es la guía y dirección en el contacto con tu ambiente.

  • Aprende a través de la observación, la experiencia y la educación, es decir gana conocimiento a través de los cinco sentidos (mente objetiva).

Función: La mente consciente es la que dirige, tu cuerpo y todos los problemas, asuntos y conflictos, es quien crea órdenes y las acepta como verdaderas.

La mente subconsciente

  • La mente subconsciente acepta lo que su consciente cree (se imprime en ella).

  • No razona y no discute si tus pensamientos son buenos o malos, verdaderos o falsos.

  • Se limita a responder de acuerdo con la naturaleza de tus pensamientos.

  • Es tu mente subjetiva que reconoc...

CAMBIA TU DESTINO suprimiendo la causa, la manera como estás utilizando tu mente consciente, como estás pensando y dibujando este mundo en tu propia mente.

El efecto económico en el divorcio suele ser negativo, es importante redimensionar el estilo de vida acorde con la nueva situación.

Se la conoce como «la emoción maestra», la vergüenza, que cuanto menos hablamos de ella, más control ejerce sobre nuestras vidas.

El sentimiento de soledad: análisis del origen y mirada apreciativa de su funcionalidad.

Me disciplinaré a mí misma para alcanzar mis metas de manera que en los próximos años pueda celebrar mis éxitos

Comparto mi experiencia como agENNte de la ENN - Escuela de Nuevos Negocios en la 1ª promoción de LANZA (Método Lanza: lanza, escala y consolida tu negocio digital) porqué es una apuesta que funciona para emprender en el mundo digital con una guía y un acompañamiento seguro, que ha superado mis expectativas de resultados personales y motivación por ser parte de esta comunidad tan extraordinaria para luchar por mi negocio y para una sociedad mejor gracias a la contribución de grandes emprendedores y su mentalidad generadora, constructiva.

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