!Baja la barrera y atiende! Esto es Mindfulness
La experiencia de Mindfulness consiste en “simplemente estar” en una situación donde “no pasa nada” en particular.
Sabiduría de mujer que desatendemos
La oportunidad que nuestra biología nos ofrece y debemos honrar.
¿Conoces o tienes la experiencia?
Si te identificas con los contenidos de la mente, cada vez más cuesta afrontar la novedad.
Cómo los niños chicos ¿...y por qué Mindfulness?
Practicar Mindfulness es como un hábito de higiene mental, como recibir un cheque diario que te ayude a vivir.
Cambio de registro a medio camino
Asentar el ruido mental que te lleva a actuar sin demasiada satisfacción y a trabajar para retomar la dirección interior de tu vida es posib
De vuelta a las andadas
¿Cuál es tu señal de alerta indicativa de que te estás nuevamente despistando del plan? ¿Cuál el indicativo que vas superada por la situació
Un poco de todo ¿seguro?
Vaya de entrada, que esta reflexión sobre los hábitos alimentarios parte de una aproximación personal sin base profesional sobre nutrición. Sin embargo, tratando de tener un criterio algo documentado sobre la evidencia de salud propia y de la familia, y siendo consciente de la realidad de nuestro patrón de comidas, es decir la variedad de alimentos y elaboración que solemos realizar en casa, cantidades, horarios, compañía… también de frecuencia de productos que consumimos que
