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El fin de semana sería ideal que realmente te permitiera hacer algo más de tiempo personal para recuperarte y poner en orden las ideas. Es decir, siguiendo el pulso de la vida tensión-distensión, encontrarte en este segundo tiempo contemplativo, de reequilibrio personal para llenarlo en su justa medida de los intereses personales más allá de las necesidades que te marcan la pauta entre semana.

En esta ocasión, en los últimos tiempos, tengo de forma recurrente la idea, la consciencia de necesitar atender mi cuerpo, como base fundamental de mi experiencia de vida. El cual, está muy condicionado por las rutinas de trabajo extremadamente concentrada en contenidos, traducido mucho trabajo mental y sedentarismo.

Es por este motivo, que estoy investigando sobre el tema del cuidado a partir de lo que le damos a nuestro cuerpo, como lo tratamos desde la nutrición y desde el ejercicio.

Lo cierto es que desde hace muchos años que soy muy consciente de que todos nuestros sistemas funcionales están in...

¿Cómo terminar con la ansiedad, que te produce pensar lo que se te viene encima, al tomar una decisión vital?

Te das cuenta que, es una situación que se retroalimenta. Cuanto más te preocupas de encontrar la manera de resolver toda la serie de síntomas de que eres consciente, más los intensificas.

Lo primero que vas a hacer es darte la licencia de sentirte alerta ante una situación nueva. Es natural que, ante un punto de inflexión en tu vida y la de tus hijos, debido a la decisión de divorcio/separación, reacciones con activación. Por lo tanto, normalizar la respuesta adaptativa, que en realidad, es una respuesta compuesta de tres categorías: fisiológica, pensamientos y conducta. Sin embargo, es importante ocuparte de ello. Ya has dado un primer paso, en interesarte por saber más sobre la cuestión. Si a largo plazo no resuelves este estado emocional, puede adquirir ciertos tintes de tristeza e incluso llegar a un estado de ánimo deprimido, por cansancio emocional. Haces bien en interesar...

Conocer que sucede con nuestra respuesta emocional al cambio que significa un divorcio o una separación es un facilitador para afrontarlo. Es un cambio complejo que puede significar, bien llevado, una gran oportunidad de crecimiento personal y familiar.

La diferencia de enfoque que permite las preguntas que nos hacemos ante una situación de divorcio o separación.

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03/03/2020

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