KOLAM COACHING

ANNA M. SELLS

Psicóloga y Coach

Cómo decidir con responsabilidad una ruptura

Te sientes hace demasiado tiempo constreñida en una relación que te desgasta y por fin has asumido que no es aceptable para ti y debes tomar acción para romper.

 

Tienes una noción de lo que no quieres provocar ni sufrir, ni tú, ni tus hijos, incluso ni tu pareja.  Has advertido en tu entorno y tienes claro algunas posibles consecuencias de vínculo y emocionales que se generan en esta situación. 

 

Estás dándole vueltas a la forma de llevar la separación a término, tanto la declaración de tu decisión como la concreción de su realización.  Te encuentras en un caos de aspectos que barajan reacciones y respuestas fuera de tu control. 

 

Tienes miedo de lo que puede acontecer, aunque te sabes responsable de la vida que deseas.

 

Es importante crear una repuesta en que atiendas las exigencias de la situación y darle una solución.  Para ello, hace falta contemplar los factores que señala tu pensamiento analítico pero, es inevitable manejarse con todas las emociones, necesidades y deseos presentes.

 

Con el objetivo de facilitarte la elaboración de este cambio tan importante en tu vida,

para ti y para tus hijos

aquí tienes una serie de recursos que te recomiendo en este momento. 

!Nadie lo puede hacer por ti!

Te estás separando...        ¿Quieres desencallar tu situación de bloqueo personal?

Emplea las técnicas que te facilito para ver más racionalmente el proceso de separación de tu pareja 

"Serénate y Toma Perspectiva" son unos recursos fundamentales como aproximación

para considerar los factores que intervienen en tu situación actual.  

¿Qué temas se incluyen?

1) DESCANSA LA MENTE para encontrar claridad de ideas.

​2) CONSIGUE VER LO IMPORTANTE desde la perspectiva de un observador (desapegada y serena).

​3) ELABORA UNA RESPUESTA concreta, realizable y personal.​

Facilitadores para:

- Decidir cómo responder de manera acorde a tus valores, a lo que de verdad es importante para ti.

- Contemplar asertivamente lo principal para tu bienestar que incluye el de tus hijos, puesto que tu mirada siempre habla en primera persona del plural. 

Propuestas de acción que van a permitirte serenidad y perspectiva 

de la situación de separación o divorcio en la que estás colapsada.

KOLAM COACHING / Anna M. Sells (Psicóloga y Coach)  C/ Sant Joan, 42 bajos 08184 Palau-solità i Plegamans (Barcelona) Tfno. +34 93 863 99 49 Email: kolam@kolamco.com