KOLAM COACHING

ANNA M. SELLS

Psicóloga y Coach

Encabezado 1

RECURSO GRATIS

SERÉNATE y TOMA PERSPECTIVA

Propuestas de acción que van a permitirte serenidad y perspectiva de la situación de separación o divorcio en la que estás colapsada.

¿Tienes alguna duda de que te encuentras en una de las más difíciles crisis vitales que puede haber?

Una crisis es una oportunidad que generalmente se desaprovecha. En cualquier caso, en medio de esta situación de ruptura, la claridad mental, tan fundamental, está muy perjudicada por el caos emocional. 

Aprovecha estos recursos que te ofrezco, te serán muy útiles para rebajar el nivel de tensión y poder valorar con más calma qué quieres hacer decidida la ruptura.

Te estás separando

Te quieres divorciar,

estás en ello

...o ya lo has hecho

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¿Necesitas desencallar tu situación de bloqueo personal?

Emplea las técnicas que te facilito para ver más racionalmente, en cualquiera de las etapas del proceso de ruptura y separación, para poder responder como decidas más efectivamente.

"SERÉNATE Y TOMA PERSPECTIVA" son unos recursos fundamentales, como aproximación, para considerar los factores que intervienen en tu situación actual.  

¿Qué temas se incluyen?

DESCANSA LA MENTE 

... para encontrar claridad de ideas.

CONSIGUE VER LO IMPORTANTE

... desde la perspectiva de un observador (desapegada y serena).

ELABORA UNA RESPUESTA

...concreta, realizable y personal.​

¿En qué te ayudarán? Facilitadores para:

​- Decidir cómo responder de manera acorde a tus valores, a lo que de verdad es importante para ti.

- Contemplar asertivamente lo principal para tu bienestar que incluye el de tus hijos, puesto que tu mirada siempre habla en primera persona del plural. 

Cómo decidir con responsabilidad una ruptura

!Nadie lo puede hacer por ti!

Te sientes hace demasiado tiempo constreñida en una relación que te desgasta y por fin has asumido que no es aceptable para ti y debes tomar acción para romper.

 

Tienes una noción de lo que no quieres provocar ni sufrir, ni tú, ni tus hijos, incluso ni tu pareja.  Has advertido en tu entorno y tienes claro algunas posibles consecuencias de vínculo y emocionales que se generan en esta situación. 

 

Estás dándole vueltas a la forma de llevar la separación a término, tanto la declaración de tu decisión como la concreción de su realización.  Te encuentras en un caos de aspectos que barajan reacciones y respuestas fuera de tu control. 

 

Tienes miedo de lo que puede acontecer, aunque te sabes responsable de la vida que deseas.

 

Es importante crear una repuesta en que atiendas las exigencias de la situación y darle una solución.  Para ello, hace falta contemplar los factores que señala tu pensamiento analítico pero, es inevitable manejarse con todas las emociones, necesidades y deseos presentes.

 

Con el objetivo de facilitarte la elaboración de este cambio tan importante en tu vida,

para ti y para tus hijos aquí tienes una serie de recursos que te recomiendo en este momento. 

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KOLAM COACHING / Anna M. Sells (Psicóloga y Coach)  C/ Camí Reial, 260 08184 Palau-solità i Plegamans (Barcelona) Tfno. +34 93 863 90 35 Email: kolam@kolamco.com